Yoga sessie als je last hebt van nekpijn, zoals een stijve nek.
Spierspanning in de nek en schouders, rustig en zacht die spanning laten gaan.
Geniet ervan.
Categorie: Yoga
Yoga bij frustratie en ergernis
Yoga bij frustratie en ergernis
Voel je frustratie, onmacht, ergernis?
Probeer deze korte, eenvoudige yogasessie. Voel hoe je lichaam reageert.
Yoga met Dr. Jutta Borms en Hilde De Baerdemaeker.
Yoga voor de maag
Yoga voor de maag
Nog 9 Minuten Yoga voor de MAAG.
Heb je last van je maag, ligt er iets op je maag, letterlijk of figuurlijk?
Probeer even deze eenvoudige oefeningen.
Yoga voor twee
Yoga voor twee
Nog 9 minuten in verbinding met elkaar, vertrouwen, overgave, maar vooral: FUN!
Yoga bij vermoeidheid of uitputting
Yoga bij vermoeidheid of uitputting
Yoga bij hoofdpijn of migraine
Yoga bij hoofdpijn of migraine
Yoga bij verkoudheid
Yoga bij verkoudheid
Yoga intro
Yoga intro
Yoga
Yoga
Hilde, Evi en Jutta zijn alle drie fan van yoga.
Daarom #nog9minutenyoga
Als tool om je beter te voelen.
Jutta en Hilde zijn al jaren erkende yogateachers.
Hilde ondervond zelf aan den lijve hoe heilzaam yoga kan zijn voor een pijnlijke rug en Jutta begon zelf yoga te beoefenen na een lange periode van oververmoeidheid.
Laat je inspireren door Hilde en Jutta, die jullie met veel liefde laten kennismaken met de vele voordelen van yoga op een laagdrempelige manier.
Jutta geeft het liefst yoga voor als er eens iets hapert in je lijf. De medische tips krijg je er gratis bij.
Hilde gaat graag voor speelse en rugvriendelijke yoga, waarom niet met 2 samen even helemaal uit je hoofd in dat lijf komen en de energie weer laten stromen.
Is 9 minuten te kort? Je kan er altijd nóg 9 minuten bij nemen
Geniet ervan!
Waarom Yoga?
Je neemt tijd voor jezelf en stapt uit de sleur van de dag.
Je lichaamsbewustzijn groeit, dus voel je beter wat goed voor je is.
Je blijft of wordt flexibel en daardoor zal je doorbloeding verbeteren.
Een ontspannen ademhaling verlaagt je bloeddruk.
Je spijsvertering verbetert waardoor je lichaam “zuiver” blijft of wordt.
Je houding wordt mooier.
Je lichaam raakt beter doorbloed , waardoor afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd.
Doordat je bezig bent met de oefeningen en ademhaling, ontspan je meer en door te ontspannen kan stress, spanningen en blokkades het lichaam verlaten
Je voelt je beter in je vel.
Door yoga krijg je lichtheid, energie en souplesse. Je wordt lichter van lichaam en geest
Je lichaam kan herstellen.
