Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen?

Podcast

Slaap is alles, daar zijn wij van NOG9MINUTEN en de wetenschap van overtuigd.
Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen.
In deze podcast delen we onze beste slaaptips en meest genante bedgeheimen.
De aflevering:
Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.
Verteer je alles letterlijk en figuurlijk tijdens je slaap?
Wat ligt er op je lever? Een steen in je maag?
Wat doet alcohol? Slaap je goed van rode wijn?
Zijn dieeten te streng?
Dienen we intuitiever te eten? Welke thee is opwekkend, welke slaapverwekkend.
En wat met banaan?