Wat zijn de ideale slaapomstandigheden?

Podcast

Slaap is alles, daar zijn wij van NOG9MINUTEN en de wetenschap van overtuigd.
Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen.
In deze podcast delen we onze beste slaaptips en meest genante bedgeheimen.
De aflevering:
Wat zijn de beste omstandigheden om goed te slapen. Optimale slaapomstandigheden.
Hoeveel aandacht besteden we aan onze slaapomgeving ? Je kussens? Matras? Na hoeveel jaren wissel je van matras? Heb je het ’s nachts graag donker of net niet? Oordopjes of niet? Raam open of dicht? Baby’tje bij de ouders in bed of niet? Wat is voor jou het beste?