Wat doet mediteren voor het slapengaan met je brein?

Podcast

Slaap is alles, daar zijn wij van NOG9MINUTEN en de wetenschap van overtuigd.
Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen.
In deze podcast delen we onze beste slaaptips en meest genante bedgeheimen.
De aflevering:
Wat doet mediteren voor het slapengaan met je brein?
Dr. Jutta legt uit over de telomeren, tryptofaan en het verbeteren van je mentale en lichamelijke gezondheid, door meditatie.
Meditatie blijkt een echte verjongingskuur te zijn.